A முக துப்பாக்கி, ஆழமான myofascial தாக்க சாதனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஃபாசியா துப்பாக்கி என்பது மென்மையான திசு மறுவாழ்வு கருவியாகும், இது அதிக அதிர்வெண் அதிர்ச்சிகள் மூலம் உடலின் மென்மையான திசுக்களை தளர்த்தும். Fascia துப்பாக்கி DMS (மின்சார ஆழமான தசை தூண்டுதல்) சிவிலியன் பதிப்பு என புரிந்து கொள்ள முடியும், பயன்படுத்தப்படும் போது அதிர்வு அதிர்வெண் மாறும், மற்றும் அடிப்படை பங்கு DMS போன்றது. திசுப்படல துப்பாக்கிகளின் பயன்பாடு முறைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதே நேரத்தில் திசுப்படல துப்பாக்கிகளின் முதல் பயன்பாடு நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், படிப்படியாகச் செய்வது சிறந்தது, இல்லையெனில் சேதம் ஏற்படலாம்.

ஃபாசியா துப்பாக்கி"துப்பாக்கித் தலையை" இயக்கவும், ஆழமான தசையில் அதிக அதிர்வெண் அதிர்வுகளை உருவாக்கவும், உள்ளூர் திசு பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பிற விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் அதன் உள் சிறப்பு அதிவேக மோட்டாரைப் பயன்படுத்துகிறது.

திதிசுப்படல துப்பாக்கிதசைகளின் புண் புள்ளிகளுக்கு எதிராக மட்டுமல்லாமல், மனித உடலின் தசை அமைப்பு மற்றும் திசுப்படலத்துடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தலை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விநியோகிக்கப்படும் பிற பகுதிகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. ஒவ்வொரு பகுதியையும் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளைவு

1. Fascia துப்பாக்கியானது ஃபாஸ்சிடிஸ் நோயாளிகளின் வலி அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் அதிர்வு அதிர்வெண் நிலையானது, தசை மற்றும் மென்மையான திசு மீட்டெடுப்பை ஊக்குவிக்கும்.

2. உடற்பயிற்சியில், ஃபாசியா துப்பாக்கியின் பயன்பாட்டை உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப், உடற்பயிற்சியின் போது செயல்படுத்துதல், உடற்பயிற்சிக்குப் பின் குணமடைதல் என மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், திசுப்படல துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய தசைக் குழுவை விரைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் தசைக் குழுவின் வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இது விரைவான வெப்பமயமாதலின் விளைவை அடைய உதவுகிறது. உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஃபாசியா துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்துவதால், சோர்வடைந்த தசைகள் மீண்டும் செயல்படும் மற்றும் அடுத்த பயிற்சிகளுக்குத் தயாராகும். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, லாக்டிக் அமிலத்தை வளர்சிதைமாக்குவதற்கும் தசை பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் வலிப்புள்ளிகளின் கொள்கையின்படி நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைக் குழுவை பாதிக்க திசுப்படலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.